SMART-doelen werken niet. Hier is hoe daadwerkelijk te volgen

Foto door Grant Ritchie op Unsplash
Heb je moeite om je doelen te bereiken?

Of misschien kom je niet eens op dat punt omdat je je overweldigd voelt door hen.

Is het omdat uw eerdere falen om uw doelen te bereiken, u moeite geeft om ze in de eerste plaats te stellen? Wat als ik je vertelde dat er een betere manier was?

Het is niet jouw schuld dat je moeite hebt om doelen te stellen. Er is veel informatie beschikbaar en het kan gemakkelijk zijn om overweldigd te raken. Ik hoop je te helpen je niet overweldigd te voelen, zodat je daadwerkelijk je doelen kunt bereiken.

Hier zijn enkele manieren waarop we allemaal dat doel van het midden van januari kunnen opgeven tegen de achterkant!

SMART-doelen zijn te overweldigend en verouderd

Misschien heb je gehoord dat je SMART-doelen moet stellen. Dit acroniem staat voor Specifiek, Meetbaar, Bereikbaar, Realistisch en Tijdgebonden.

Een man met de naam George Doran bedacht deze methode. Dit is wat hij erover zei:

“‘ Hoe schrijf je zinvolle doelstellingen? ’, Dat wil zeggen, een overzicht van te behalen resultaten, managers zijn in de war door alle verbale woorden van seminars, boeken, tijdschriften, consultants, enzovoort. Laat ik daarom suggereren dat als het gaat om het schrijven van effectieve doelstellingen, bedrijfsfunctionarissen, managers en supervisors gewoon aan het acroniem SMART moeten denken. Idealiter zou elke bedrijfs-, afdelings- en sectiedoelstelling moeten zijn: (SMART). ”

Er zijn een paar grote problemen met het instellen van SMART-doelen.

Ten eerste kwam Doran vanuit het perspectief van een manager. We zijn individuen en, hoewel we managers van ons eigen leven zijn, zijn (de meesten van ons) geen managers van een bedrijf.

Bovendien is de SMART-doelenmethode bijna 40 jaar oud.

Dat betekent dat internet er niet was toen de methode SMART-doelen werd geboren.
Er waren geen smartphones.
De snelle wereld waarin we leven was slechts een droom.

Alsof dat niet erg genoeg is, is deze methode in de loop van de tijd veranderd en kromgetrokken, soms naar ieders smaak. Hoewel ik er vast van overtuigd ben dat we elk advies naar ons beste weten moeten gebruiken, denk ik dat de methode SMART-doelen gewoon niet meer werkt.

En misschien werkt het nog steeds in het bedrijfsleven, maar voor ons, hier in de 21e eeuw, hebben we iets eenvoudiger nodig. Duurzamer.

Als je je doelen wilt bereiken, moet je ze gewoon B.E. Zorg ervoor dat uw doelen zijn:

1. Evenwichtig

2. Aangenaam

Deze principes komen voort uit mijn 15+ jaar ervaring met het stellen en bereiken van doelen. Het zijn deze principes die me hebben geholpen meer dan 25 pond te verliezen, 3 halve marathons en een volledige te lopen, toegelaten te worden tot de graduate school, met de vrouw van mijn dromen te trouwen en twee prachtige kinderen te krijgen, en een diepe band met God te ontwikkelen.

Ben je klaar om te leren hoe je je doelen kunt laten B.E. en volgen en bereiken? Laten we beginnen!

1. Evenwichtig

In het Nieuwe Testament is er een klein vers dat mogelijk de enige woorden bevat die we hebben over Jezus 'tienerjaren en twintig. Lucas 2:52:

"En Jezus nam toe in wijsheid en gestalte, en in gunst bij God en de mens."

Samenvattend hebben we vier belangrijke gebieden waarop Christus is verbeterd:

Favor with God: Spiritual
Favor with man: Social / Family Relationships
Wijsheid: mentaal / carrière / financieel
Gestalte: fysiek

Probeer je doelen te organiseren rond deze pijlers, of wat ik de vier pijlers van een gelukkig, overvloedig leven noem

Hoewel ik op een andere dag in detail zal ingaan op wat ik over elk van deze pijlers heb geleerd, wil ik ingaan op enkele van de methoden om u te helpen evenwichtige doelen te stellen.

Onthoud eerst dat als je je overweldigd voelt, het instellen van slechts vier doelen tegelijk veel zal helpen om die overweldiging te verslaan. Ik zal het hebben over veel andere manieren om overweldigend te verslaan met het stellen van doelen hier, maar dit is een van mijn favorieten.

De Warren Buffett-methode

Warren Buffett werd in 1930 in Nebraska geboren en begon op jonge leeftijd aan zijn reis naar ondernemend sterrendom en kocht zijn eerste aandelen toen hij pas elf jaar oud was. Van alle zakenmensen in de 20e eeuw was Buffett verreweg de meest succesvolle en gerespecteerde.

Maar wat was zijn geheim? Hoe steeg Buffett ver boven alle andere investeerders die tegelijkertijd met hem de gelederen beklommen?

Het begint allemaal met het stellen van doelen.

Bij het stellen van doelen pleit Buffett voor wat hij de tweelijstmethode noemt. Sprekend met zijn oude persoonlijke piloot, Mike Flint, vertelde Buffett Flint zijn ambities in twee afzonderlijke lijsten te splitsen.

Lijst één zou de top 25 doelen bevatten die hem vooruit zouden helpen in zijn carrière.
Lijst twee is gemaakt door de vijf belangrijkste doelen uit de eerste lijst te omcirkelen.

Na het voltooien van de tweede lijst vroeg Buffett Flint wat zijn plan was voor de doelen die niet in zijn top vijf stonden. Hij antwoordde door te zeggen dat hij van plan was hieraan te werken in zijn vrije tijd.

De reactie van Buffett is cruciaal.

"Nee. Je hebt het verkeerd, Mike. Alles wat u niet omcirkelde, werd zo uw lijst met vermijd koste wat het kost. Wat er ook gebeurt, deze dingen krijgen geen aandacht van u totdat u bent geslaagd met uw top 5. "

Het probleem met het stellen van doelen zit niet in het stellen van doelen, maar in het stellen van de juiste doelen, precies de juiste doelen, en alleen die doelen. Zie je, we hebben allemaal dingen die we willen bereiken. We willen allemaal beter in vorm komen, meer geld verdienen, onze relaties verbeteren - en elk van deze is een redelijk doel om naar toe te werken. Maar tenzij ze in onze top vijf staan, zullen we waarschijnlijk geen tijd maken om ze te voltooien.

De kunst is om ons te concentreren op het stellen van de beste doelen voor ons en om alle andere doelen volledig te vermijden. Je weet dat je op de goede weg bent als je het gevoel hebt dat je huidige doelen alle andere overbodig maken.

Maar het korte gesprek van Buffett en Flint verwijst alleen naar carrière-gebaseerde ambities. Doelen reiken echter verder dan alleen onze carrière.

Zo vaak hoor ik van mensen (en ik heb dit zelf vaak gedaan) die overweldigd raken met hun doelen en deze niet naleven omdat ze te veel doelen op laag niveau stellen die geen groot verschil maken.

Het andere probleem dat ik heb gezien, is dat mensen doelen stellen die te groot zijn en die opgeven omdat het gewoon te overweldigend wordt. Het instellen van slechts vier doelen, 1 voor elk van de vier pijlers, is een uitstekende manier om overweldigingen te overwinnen als het gaat om het stellen van doelen.

ALLEEN 15 minuten per dag

De andere praktijk die ik heb ontdekt, is gunstig voor het bereiken van je doelen, om er eerst maar 15 minuten per dag aan te werken.

Dit is waarom dit belangrijk is.

De meeste mensen geven hun doelen half januari op. Als je van plan bent om 3 keer per week een uur aan je specifieke doel te werken, kun je tegen half januari ongeveer 18 uur aan je doelen werken.

Dat is het probleem met als doel om elke keer een uur aan iets te werken, je raakt overweldigd en raakt heel snel op.

Werk in plaats daarvan elke weekdag slechts 15 minuten aan uw doelen en u zult veel meer bereiken. De reden is dat je veel gemakkelijker consistent kunt worden, en dat is het hele punt hier.

Met slechts 15 minuten per dag komt dat neer op ongeveer 65 uur werken aan dat doel in een jaar! Dat is veel waarschijnlijker omdat slechts 15 minuten per dag werken veel beter verteerbaar is dan een heel uur.

Maar waar besteed je je 15 minuten per dag aan? Minstens 5 minuten zou moeten lezen.

LEZEN!

De hoogste indicator voor uw succes in alles is uw opleidingsniveau over dat ding. Ja, talent is nuttig. Je kunt waarschijnlijk voorbeelden uit je eigen leven bedenken waar dat waar is.

Maar wanneer je talent combineert met een opleiding, voeg je dynamietachtige kracht toe aan je vermogen om doelen te bereiken.

Als je boeken leest, denk je aan de ware principes met betrekking tot spiritualiteit, relaties, financiën en gezondheid.

Ik luister bijvoorbeeld nu voor de tweede keer naar het boek Brain-Powered Weight Loss van Eliza Kingsford. Alleen al door haar gewoon te horen vertellen dat de principes van gezond eten me helpen betere beslissingen te nemen bij het kiezen van wat en hoeveel ik elke dag eet.

Bovendien, als ik die principes ken, kunnen mijn hersenen ze elke dag verwerken. Ik herinner me boeken beter wanneer ik elke dag maar een paar minuten luister.

Wat je leest, blijft elke dag bij je. Kies zelfs maar één boek voor elk van de vier pijlers en lees het consistent. Je zult zien dat je langzaam maar gestaag begint te verbeteren.

2. Aangenaam

Er zijn drie principes voor het stellen van plezierige doelen: vooruitstrevende doelen stellen, spelen op je sterke punten, en procesgestuurd zijn, niet resultaatgericht.

Vooruit denken

Ik hou van de film Interstellar uit 2014. De muziek, acteren, emotie, scenario en alles erover is geweldig. Het bracht alles terug over de ruimte dat me als kind inspireerde. Ik denk dat ik Interstellar minstens tien keer in theaters heb gezien.

Er was een citaat dat bij me bleef en dat sindsdien mijn leven en doelen heeft beïnvloed. Het komt van de hoofdpersoon, Cooper:

"Ik geef hier niet zoveel om, doen alsof we terug zijn waar we begonnen zijn. Ik wil weten waar we zijn, waar we naartoe gaan. "
Wanneer ik doelen stel en plannen maak, concentreer ik me op waar ik naartoe ga.
Geestelijk concentreer ik me meer op God liefhebben dan op het louter vermijden van verleiding en zonde.
In mijn gezin ben ik meer gericht op het doorbrengen van quality time met mijn vrouw en kinderen dan dat ik niet chagrijnig ben.
Mentaal kijk ik uit naar waar mijn carrière naartoe gaat, in plaats van naar de moeilijkheden en stress van mijn werk waaraan ik zou willen ontsnappen.
Fysiek kijk ik uit naar alle races en evenementen en het fysieke uithoudingsvermogen waarvan ik na het sporten ga genieten, in plaats van alleen maar proberen 'af te vallen'.

Kijk naar je doelen en vraag jezelf af of ze op de toekomst zijn gericht. Als ze dat niet zijn, verander ze dan! Het heeft mijn leven veranderd, en ik weet dat het de jouwe zal veranderen omdat ik het zelf heb geprobeerd.

Speel naar je sterke punten

Het volgen van dit principe heeft onlangs mijn leven veranderd.

Ik ben me gaan realiseren dat God mij, en jij, hier op deze aarde heeft met specifieke talenten, sterke punten, eigenschappen en interesses om ons beiden te helpen slagen en beter van het leven te genieten.

Het gebruik van je sterke punten om je doelen te bereiken, maakt een enorm verschil in het daadwerkelijk uitvoeren ervan, omdat je er elke dag met plezier aan werkt!

Leren leven binnen je sterke punten gebeurt in een tweedelig proces. Eerst moet je je sterke punten vinden. En ten tweede, je moet oefenen in hen te leven.

Om je sterke punten te vinden, hoef je alleen maar te vragen! Een paar maanden geleden sms'te / e-mailde / belde ik degenen die het dichtst bij mij waren en vroeg hen om me te vertellen wat mijn sterke punten zijn. Ik heb gezegd hoe ik moeite heb gehad om mijn sterke punten te kennen en graag beter zou willen worden in het geloven in mezelf.

Ik was overweldigd door de reactie en deze oefening heeft mijn leven veranderd. Uit alle reacties kreeg ik een hele pagina met sterke punten. Ik heb de lijst samengesteld in een Google-document en vaak terugverwijzen om te zien hoe ik ze kan gebruiken om mijn doelen te bereiken.

De andere manier om je sterke punten te vinden, leerde ik uit het boek Will it Fly? van Pat Flynn. Schrijf de banen op die je in het verleden hebt gehad en schrijf gewoon de drie dingen op die je het leukste vond. Geef elke positie een cijfer van A tot F.

Besteed aandacht aan wat je leuk vond aan de banen waar je de hoogste cijfers aan gaf, en er zijn een aantal geweldige bronnen van je sterke punten en voorkeuren. Meestal genieten we van waar we goed in zijn, en we genieten van waar we goed in zijn.

Om te oefenen met leven binnen je sterke punten, focus je op het proces, niet op het resultaat.

Word procesgestuurd

Dit is nog een ander levensveranderend principe dat ik recent heb geleerd. De meeste doelen hebben een finishlijn en dat moet ook. Denk na over hoe saai een voetbalspel zou zijn zonder doelen.

Maar wat gebeurt er als of wanneer je de finishlijn van je doelen overschrijdt? We maken zo vaak doelen om onszelf te dwingen dingen te doen die we haten, in plaats van uit te zoeken wat we al graag doen. Door onszelf te dwingen wordt het hele doel stellen en bereiken van een bron van stress.

Ik zeg dat we onze sterke punten gebruiken en er opnieuw een bron van vreugde van maken.

Samengevat

Kijk wie jouw doelen je kunnen helpen B.E. en je gaat veel verder dan ooit tevoren.

Het is goed en natuurlijk en begrijpelijk als je in het begin faalt, maar gewoon blijft proberen. Blijven gaan.

Blijf vooruitgaan en je zult er komen.

Wil je contact houden? Klik hier.